肩こり解消!!!!

こんばんは😌🌠💕

大阪府 泉佐野 美容室 a-riaのayumuですっ

寒い季節は。背中が丸まって肩が前に入りがちになってませんか??
このような姿勢を続けていては、肩や背中がこり固まってしまいます😢⤵
肩や背中がこってしまうと。肩の痛み。だるさ。頭痛。目の疲れetc……
体調不良が起こると思います😑🌀
血流が悪くなりがちで。体がこりやすい今の時期。
簡単で気持ちよく伸びるヨガのポーズでその不調を改善してみませんか☺️??

肩周りをほぐすヨガポーズを紹介します!!!!
まずわ。床にあぐらの姿勢で座ります。
2。胸の前で合掌し、息を吸いながらその手を天井に伸ばします。
3。息を吐きながら合掌した手を胸の前に下ろします。この動きを3から5回繰り返します!!!!

肩凝りが和らぐだけで。気持ちも柔らかくほぐれるようなきがしましたっっ☺️☺️

1度皆様も試してみてわいかがですかっ😍??

大阪府 泉佐野市 美容室 A:ria es uno

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